Aumentar os seios com exercícios é possível já que existem alguns elaborados especialmente para tonificar os músculos dessa região. Obviamente os resultados são discretos, mas poderemos notar nossos seios um pouco mais firmes.
Em pé, mantem a postura correcta e sem sutiã estica os braços para frente mantendo as palmas das mãos para baixo. Mantem os braços rectos e leva-os lentamente até as costas.
Repete o exercício 10 vezes e tenta fazê-lo todos os dias.
Outro exercício para aumentar os seios poderá ser realizado no chão; coloque-se de quatro com os braços perpendiculares ao solo e as mãos apoiadas nele. Coloque as mãos depois do nível dos ombros.
Apoiate nos joelhos o teu nível é iniciante ou estique as pernas para trás, apoiando-se na ponta dos pés, se tem um nível mais avançado. A coluna deverá estar reta todo o tempo.
Dobra os braços devagar formando um ângulo reto com os ombros. Enderce os braços sem esticar os cotovelos completamente e repita o movimento.
DEsculpem o post ser pequeno mas é que ando sem tempo. Gostaram?
Já passei pela experiência de ter seios grandes ha uns anos atras e nao gostei, agora tenho de tamanho normal porque emagreci bastante xD
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