mileyemportugal @ 11:40

Qui, 01/07/10

Aumentar os seios com exercícios é possível já que existem alguns elaborados especialmente para tonificar os músculos dessa região. Obviamente os resultados são discretos, mas poderemos notar nossos seios um pouco mais firmes.

Em pé, mantem a postura correcta e sem sutiã estica os braços para frente mantendo as palmas das mãos para baixo. Mantem os braços rectos e leva-os lentamente até as costas.

Repete o exercício 10 vezes e tenta fazê-lo todos os dias.

Outro exercício para aumentar os seios poderá ser realizado no chão; coloque-se de quatro com os braços perpendiculares ao solo e as mãos apoiadas nele.  Coloque as mãos depois do nível dos ombros.

Aumentar os seios, exercícios

Apoiate nos joelhos o teu nível é iniciante ou estique as pernas para trás, apoiando-se na ponta dos pés, se tem um nível mais avançado. A coluna deverá estar reta todo o tempo.

Dobra os braços devagar formando um ângulo reto com os ombros. Enderce os braços sem esticar os cotovelos completamente e repita o movimento.

 

DEsculpem o post ser pequeno mas é que ando sem tempo. Gostaram?



Karin@ @ 15:14

Qui, 01/07/10

 

Eu gostei!
pede para votarem em ti como blog com melhor conteúdo no TBB!

ParadiseKiss @ 20:02

Qui, 01/07/10

 

Gostei muito :)

DriikaDC @ 17:24

Qua, 28/07/10

 

Eu gostei, apesar de não precisar muito :)
Já passei pela experiência de ter seios grandes ha uns anos atras e nao gostei, agora tenho de tamanho normal porque emagreci bastante xD

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